育児中のイライラの原因は、意外にも鉄分不足かも？（その1）

育児中のイライラ、つらい。けれど解決策がある

また、子どもを無駄に怒ってしまった…(涙)

子どもの寝顔を見ながら、
毎晩、反省しているお母さん。

いろんな子育て本や雑誌で、
子どもを怒らない方法を試していることでしょう。

でもね、
ちょっとだけ、
基本を見直してみませんか？

育児中のイライラ、不安は、食生活の改善でも軽減します

その基本って、食生活。
いえ、子どものじゃぁありません。
あなたのです。

実は、
わたしは昨年、
どうしようもなくイライラしている時期がありました。

わたしの体調も何かが違います。
体もだるいし、朝も起きるのも億劫…。
子どもたちも、なぜかわたしをそっと避けているようです。

「いつもと何かが違う！」と危機感を感じた、わたし。
朝起きられない、イライラ、だるさ
…という症状といえば
思い浮かぶのは、やっぱり
……うつ病。

!!!

育児中のうつ病疑いで精神科を受診する前にやっておきたいこと

とうとうわたしも育児ノイローゼへ?!

…あたふた焦ってしまいましたが、
そこは本職・科学ジャーナリスト。

客観的に自らを振り返り、自分の生活を振り返り、もろもろ、実験していきます。

そして原因が判明しました！

答えは……

女性に超ありがちな、
「鉄分不足」でした。

あぁっ…！
いきなり答えを書いてしまった…。
(でも、やっぱり長いので、詳しくは次の記事で！)

→イライラの原因は意外なアレかも？（その2）

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