母さんイライラ。一番早い解決法は、こんなに簡単なことでした…。

イライライラ。

子どもの小さなことに、イライラしちゃってる。
あー、そんな自分に再びイライライラ。
ガー!
髪の毛、ぐしゃぐしゃぐしゃっと掻き毟る。

そんな、あなた。

もしかして。
もしかして。

寝てます?

ね。

寝てます?

「子どもが眠った後じゃないと、ネットゆっくりできないし」
「子どもが夜中に起きるし」

うん。
子育て中って、ほぼ間違いなく、
睡眠不足になりますよね。

そして、忙しいときに間違いなく最初に削られるもの。
それも、睡眠。

眠いけど、眠る暇もない。
眠いけど、どうしようもない。

もう、
そこなんですよね。
でもね。
睡眠。
正しい時間に睡眠をとる。
これ、
ほんとに大事なんですよ。

なんでこんなになかむらが繰り返すか。
そう、
睡眠は、
幸福感を司るホルモンに影響してるからなんです。

(…って「自分が寝ろよ、アケミ」と一人突っ込み)

明日以降にまた続きます。

【写真:しかし、いくら何でも外では寝ないでね】11148387_1157298157622164_8578947316210492800_o

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