母さんイライラ。一番早い解決法は、こんなに簡単なことでした…。

sleepy boy

イライライラ。

子どもの小さなことに、イライラしちゃってる。
あー、そんな自分に再びイライライラ。
ガー!
髪の毛、ぐしゃぐしゃぐしゃっと掻き毟る。

そんな、あなた。

もしかして。
もしかして。

寝てます?

ね。

寝てます?

「子どもが眠った後じゃないと、ネットゆっくりできないし」
「子どもが夜中に起きるし」

うん。
子育て中って、ほぼ間違いなく、
睡眠不足になりますよね。

そして、忙しいときに間違いなく最初に削られるもの。
それも、睡眠。

眠いけど、眠る暇もない。
眠いけど、どうしようもない。

もう、
そこなんですよね。
でもね。
睡眠。
正しい時間に睡眠をとる。
これ、
ほんとに大事なんですよ。

なんでこんなになかむらが繰り返すか。
そう、
睡眠は、
幸福感を司るホルモンに影響してるからなんです。

(…って「自分が寝ろよ、アケミ」と一人突っ込み)

明日以降にまた続きます。

【写真:しかし、いくら何でも外では寝ないでね】11148387_1157298157622164_8578947316210492800_o

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