なぜ、
あなたの夜更かしが、
あなたの子どもに対するイライラと、関係しているか。
あなたも、お分かりの通り。
睡眠不足の時は誰もがイライラしやすい。
まー、もちろん体も脳も疲れてますよね。
でもね、睡眠不足って、「体の疲れ」以外にも、
子育てにも大きく影響してるんですよ。
「セロトニン」という幸福感を司る脳内の化学物質が
これに関係しているんです。
実は良質な睡眠は、
セロトニンを必要量、分泌させることができます。
例えば、セロトニンの分泌を阻害した母親サルと、
分泌を阻害しなかった母親サルの実験があります。
セロトニンを分泌できなくなっている母親ザル。
子ザルの面倒をあまりみない。
いっぽう、
分泌できてる母親ザル。
きちんと、面倒見る。
最近の研究でも、
どうやら、
セロトニンの分泌は、社会行動にも影響しているということが分かってきました。
例えばコレ➡理研の研究 http://www.riken.jp/pr/press/2012/20120718/
あーーーー
自分で書いていて、
とっても身につまされる。
つまりね。
みなさん、
一緒に
今夜は、とりあえず、早寝しましょうよ。
【とりあえず、眠りは大事だよ】